En ny nordisk undersökning visar att många kvinnor upplever dåligt samvete kring träning och kost trots att de flesta lever hälsosamt. För dagligvaruhandeln blir det en påminnelse om hur starkt känslor och balans påverkar konsumenternas val.
Nio av tio kvinnor uppger att de känner skuld när de inte tränar eller äter ”rätt”. Hälften av dem beskriver att det sker ofta eller alltid. Samtidigt tränar sju av tio regelbundet och 94 procent säger att de är medvetna om vad de äter i vardagen.
Undersökningen visar alltså att skuldkänslorna inte alltid hänger ihop med faktiska vanor många kvinnor lever redan aktivt och hälsosamt, men söker bekräftelse på att deras val är rätt.
– Siffrorna visar att svenska kvinnor faktiskt gör mycket rätt, säger läkaren Michael Thorp. Han menar att skuldkänslor snarare riskerar att dränera motivation och självkänsla än att leda till positiva förändringar.
Bland småbarnsmammor uppger mer än hälften att de ofta tvingas välja bort träning för att hinna med arbete, hushåll och familjeliv. Thorp påpekar att många därmed missar att se vardagsmoment som fysisk aktivitet att lämna och hämta barn, städa, laga mat och natta barn kan vara lika energikrävande som ett träningspass.
Undersökningen pekar på ett skifte i synen på hälsa. Allt fler tränar för bättre hälsa och ork snarare än för utseende. 73 procent anger hälsa som huvudmotiv och 44 procent tränar för att få mer energi i vardagen, medan endast 24 procent gör det för utseendets skull.
För handeln innebär det här en tydlig signal konsumenter söker produkter som bidrar till balans och långsiktigt välmående. Det kan handla om livsmedel som underlättar vardagen, färdiga måltider med hälsoprofil, eller drycker som ger energi utan att kopplas till skuldkänslor eller kroppsideal.
Undersökningen genomfördes i maj 2025 av YouGov på uppdrag av Herbalife. Den omfattade drygt 4 000 kvinnor i Norden, varav 1 002 i Sverige, i åldrarna 18–55+.
