Allt fler svenskar tränar regelbundet. En ny undersökning visar att 67 procent uppger att de tränar varje vecka eller dag, jämfört med 59 procent 2024. Bland unga vuxna har också motiven förändrats.
Undersökningen är genomförd av Verian på uppdrag av Lindahls och bygger på 1 077 intervjuer med personer mellan 18 och 84 år. Datainsamlingen genomfördes mellan den 18 och 27 februari 2026.
I åldersgruppen 18 till 29 år uppger 26 procent att träningen stärker självförtroendet. Det är dubbelt så många som 2024, då andelen låg på 13 procent. För befolkningen som helhet är långsiktiga hälsofördelar fortfarande den främsta drivkraften.
– Att våra träningsvanor växer sig starkare är en positiv trend i ett samhälle som blir allt mer stillasittande. Vi ser ett tydligt skifte där träning inte bara handlar om prestation eller utseende, utan också om självkänsla och välmående, säger Gabriella Stajduhar, brand manager på Lindahls.
På gymmen märks också ett ökat intresse för styrketräning, särskilt bland kvinnor.
– Många, särskilt kvinnor, har också börjat intressera sig allt mer för högintensiv styrketräning. Exempelvis växer träningskonceptet HYROX väldigt snabbt, säger Brian van den Brink, träningschef på Friskis & Svettis.
För dagligvaruhandeln är utvecklingen relevant eftersom ett större träningsintresse kan påverka efterfrågan på proteinrika mellanmål, kvarg och andra produkter som förknippas med en aktiv livsstil. Samtidigt tyder resultaten på att träning i högre grad kopplas till välmående och självbild än tidigare. Det kan bredda målgruppen för hälsorelaterade och funktionella livsmedel och göra kategorin intressant för fler konsumenter än de mest träningsvana.
För handeln blir det därför viktigt att följa hur nya träningsmönster påverkar både sortiment och köpvanor.
